Pulsuz
Başlamaq üçün
0 ₼müddətsiz
- Sənə özəl qidalanma proqramını pulsuz sına
- Bloq yazıları və bələdçilər
- Gündəlik check-in (su, yuxu, enerji, çəki)
- Çəki və inkişaf qrafiki
- İstədiyin an paketlərə keç
Paketlər
Sənə uyğun paketi seç
Üzv olan hər kəs pulsuz planla başlayır. Aylıq paketlər, avtomatik yenilənmə və öhdəlik yoxdur. Hazır proqram, qidalanma, analiz rəyi və fərdi məşqçilik üçün istədiyin paketi seçirsən.
Məşq
Məşq proqramı
29 ₼/ ay · gündə ≈ 0,97 ₼
1 ay29 ₼3 ay87 ₼6 ay174 ₼9 ay261 ₼12 ay348 ₼
- Məqsədinə uyğun həftəlik məşq proqramı
- Set, təkrar, istirahət və hərəkət izahları
- Gündəlik məşqin qeydi və uyğunluq izləməsi
- İnkişaf qrafiki və check-in
- Digər paketlərə əlavə olaraq da alına bilər
Qidalanma
Şəxsi qidalanma
19 ₼/ ay · gündə ≈ 0,63 ₼
1 ay19 ₼3 ay57 ₼6 ay114 ₼9 ay171 ₼12 ay228 ₼
- Sənə özəl hesablanan həftəlik qidalanma proqramı
- Kalori və makro hədəfləri
- Əvəzetmə siyahısı və həftəlik alış-veriş siyahısı
- Gündəlik öyün qeydi və izləmə
- İstəsən məşq proqramı əlavə et
Qidalanma Plus Ən populyar
Qidalanma + əlavə imkanlar
29 ₼/ ay · gündə ≈ 0,97 ₼
1 ay29 ₼3 ay87 ₼6 ay174 ₼9 ay261 ₼12 ay348 ₼
- Qidalanma paketindəki hər şey
- Vitamin və əlavə (suplement) planı, gündəlik izləmə
- Proqramları PDF yükləmə və çap
- Qan analizi yükləmə və məşqçi rəyi
- İstəsən məşq proqramı əlavə et
Şəxsi Məşqçi Fərdi
Hər şey səninlə fərdi
79 ₼/ ay · gündə ≈ 2,63 ₼
1 ay79 ₼3 ay237 ₼6 ay474 ₼9 ay711 ₼12 ay948 ₼
- Məşq, qidalanma və vitamin proqramın tamamilə sənə özəl
- Məşqçi ilə yazışma və WhatsApp dəstəyi
- Qan analizi rəyi və PDF yükləmə
- Həftəlik qiymətləndirmə və proqram redaktəsi
- Ölçülərlə yaxın izləmə
Paketini üzv olduqdan sonra panelindən seçirsən. Bank köçürməsi ilə ödəniş; kart məlumatların bu saytda saxlanmır.
Üzbəüz işləmək istəyirsən?VIP məşqçilik üçün WhatsApp-dan məlumat al
›
Xüsusi pəhrizlər
Hədəfinə xüsusi pəhriz proqramları
Volumetrik, DASH, Ketogen və Paleo: boyuna, çəkinə və sağlamlıq məlumatına görə sənə özəl hesablanan 30 günlük proqramlar.
Volumetrik Pəhriz
Ac qalmadan arıqlaDaha az kalori üçün daha az yemək yox, daha çox yemək: boşqabını həcmi böyük, kalorisi az qidalarla doldur.
Məlumat alDASH Pəhrizi
Təzyiqə dost, balanslı qidalanmaDuzu azalt; kalium, maqnezium və kalsiumla zəngin həqiqi qidaları artır. Təzyiqin və ümumi sağlamlığın üçün ən çox sübutu olan qidalanma modellərindən biri.
Məlumat alKetogen Pəhriz
Az karbohidrat, çox yağKarbohidratı çox aşağı tutaraq bədəni yağ yandırmağa alışdır: yağ üstünlüklü, orta proteinli, ketozu hədəfləyən qidalanma.
Məlumat alDaş Dövrü Pəhrizi (Paleo)
Emal olunmamış, təbii qidaTaxılı, paxlalını, süd məhsullarını və rafinə şəkəri çıxar; ət, balıq, yumurta, tərəvəz, meyvə və quru yemişlə qidalan.
Məlumat alSağlamlıq vəziyyətinə görə uyğunluq yoxlanılır; uyğun olmayan pəhriz sənə təklif edilmir.
Paketləri müqayisə et
Hansı paketdə nələr var, tək cədvəldə.
| Xüsusiyyət | Pulsuz | Məşq | Qidalanma | Qidalanma Plus | Şəxsi Məşqçi |
|---|---|---|---|---|---|
| Bloq və bələdçilər | |||||
| Gündəlik check-in və inkişaf qrafiki | |||||
| Məşq proqramı | — | — | — | ||
| Qidalanma proqramı | — | — | |||
| Vitamin və əlavə planı | — | — | — | ||
| Proqram PDF endirmə | — | — | — | ||
| Qan analizi yükləmə və rəy | — | — | — | ||
| Məşqçi ilə yazışma | — | — | — | — | |
| Aylıq qiymət | Pulsuz | 29 ₼ | 19 ₼ | 29 ₼ | 79 ₼ |
İndi başla
Üzvlük pulsuzdur; qeydiyyatdan keçən kimi hesabın açılır.