Kişiye özel antrenman
Haftanın her günü için set, tekrar ve ağırlıklarıyla hazırlanmış program. Yaptıkça işaretle.
Online koçluk · Hüseyin ÖZKAN
Kişisel koçunAntrenmanınBeslenme planınVitamin takibinGelişim grafiğin
Kişisel koçunAntrenmanınBeslenme planınVitamin takibinGelişim grafiğin
artık cebinde.
Antrenörün Hüseyin ÖZKAN'ın sana özel hazırladığı antrenman, beslenme ve vitamin programı tek ekranda. Her gün işaretle, gelişimini canlı gör.
- Kişiye özel haftalık program
- Günlük takip ve hatırlatma
- Antrenörle birebir iletişim
Neler var?
İhtiyacın olan her şey tek yerde
Program, takip ve iletişim — hepsi telefonunda, her an yanında.
Beslenme programı
Öğün öğün menün, kalori ve makro hedeflerin. Buzdolabına asmalık PDF'i indir.
Vitamin takibi
Hangi vitamini ne zaman alacağın gün gün planlı; aldıkça işaretle.
Gelişim grafikleri
Kilo, yağ oranı ve ölçülerin grafiklerle; hedefine ne kadar kaldığını gör.
Kan tahlili değerlendirmesi
Tahlilini yükle, antrenörün incelesin ve yorumunu panelinde oku.
Birebir iletişim
Sorularını antrenörüne yaz, sabitlenen notları ana ekranında gör.
Her gün
Bugün ne yapacağını
Bugün ne yapacağını
tek bakışta gör
Sabah uygulamayı aç: bugünün antrenmanı, öğünlerin ve vitaminlerin hazır. Yaptıkça dokun, ilerleme halkaların dolsun. Antrenörün de anında görsün.
7gün kişisel plan
3program tek ekranda
24/7her cihazdan erişim
3 adımda
Nasıl başlarım?
- 1
Başvurunu yap
Formu doldur; hedefini ve varsa sağlık notlarını yaz. Kan tahlilini de ekleyebilirsin.
- 2
Programın hazırlansın
Hüseyin başvurunu inceler, sana özel antrenman ve beslenme programını hazırlar.
- 3
Takip et, gelişimini gör
Her gün işaretle, check-in yap; ölçümlerin ve grafiklerinle ilerlemeni izle.
HÖ
Antrenörün
Hüseyin ÖZKAN
Kişisel antrenör & beslenme koçu. Her üyesine özel program hazırlar, ölçümlerini ve gelişimini birebir takip eder.
Blog
Tüm yazılar →Antrenörden ipuçları
Doğum Sonrası Kilo Verme ve Spora Dönüş: Güvenli Rehber
Doğumdan sonra ne zaman spora başlanır, emzirirken nasıl kilo verilir? Karın ayrılması (diastasis recti), pelvik taban egzersizleri ve güvenli beslenme önerileri.
Karın Kası (Six Pack) Nasıl Çıkar? Beslenme, Yağ Oranı ve Egzersizler
Six pack için kaç yağ oranı gerekir, mekik şart mı? Karın kaslarını belirginleştirmek için beslenme stratejisi ve en etkili karın egzersizleriyle haftalık program.